|
7,5 км. В лёгкую. Пробежал бы больше, да времени много уже, спать пора. НО... Беда пришла откуда не ждали. Предполагали, знали что может быть в принципе, но не думали что это произойдёт с нами. Мы натёрли соски)))) В следующий раз заклею))
|
1722 ккал
|
Жир: 52,00г | Белк: 144,28г | Углев: 182,36г.
Завтрак: Банан, Гречка Отварная. Обед: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Морской Коктейль. Ужин: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сухой Жареный Соленый Арахис, Дыня, Останкинский Творог Обезжиренный, Myllyn Paras Овсяные Отруби. подробнее ...
|
|
3543 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Бег - 10 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
|
 Комментария
06 авг 14 написано членом: BlackMargo
|
За что простить? Для ржаки и написал))) Но реально соски натёр)
06 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Ох, понимаю. В смысле, соски в порядке ибо девочка и бегаю в спортивном белье, но после 7 где-то километров начинает натирать даже оно - хотя не должно.
06 авг 14 написано членом: хрюхрю
|
06 авг 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
