Coupe de Grace- Журнал, 02 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mission accomplished

79,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2014:

1564 ккал

Жир: 48,74г | Белк: 201,83г | Углев: 75,20г. Обед: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Печень Говяжья, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фишерель Тигровые Креветки, Сибас, Дорадо. Перекус/Другое: Красный Октябрь Шоколад Аленка. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

А теперь водные процедуры)) Буду воплощать в жизнь (если получится конечно) мечту всех - одновременно досбрасывать жирок и наращивать мышмассу)

02 авг 14 написано членом: Coupe de Grace

Всем спасибо за поддержку! Без вас я бы ничего не смог)

02 авг 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 02 авг 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса