Coupe de Grace- Журнал, 02 авг 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Дислокация на момент достижения идеального (по расчётам) веса.
Результат за 6 недель. При этом 2 недели олл инклюзив и море всего и неделя отходняков))) Талия - 7 см. Остальное не мерил.
Проблем ещё много, так что двигаюсь дальше.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2014:

1564 ккал

Жир: 48,74г | Белк: 201,83г | Углев: 75,20г. Обед: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Печень Говяжья, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фишерель Тигровые Креветки, Сибас, Дорадо. Перекус/Другое: Красный Октябрь Шоколад Аленка. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

7 см это очень круто) поздравляю)

02 авг 14 написано членом: LeicaDieter

Ну собственно из-за неё дорогуши всё и затеял))