Coupe de Grace- Журнал, 01 авг 14

Индекс Массы Тела (ИМТ): 22.9 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.51
Процент жира в организме: 19.4%
Скудная масса тела: 64.5 кг

Спустя 6 недель, 3 из них отпускные (гы) % жира снизился на 3 %.

---

1437 ккал

Жир: 42,40г | Белк: 173,34г | Углев: 90,52г.   Завтрак: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Обед: Fish House Крабовые Палочки, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...