|
Опять привес. Мышцы чтоли растут?!))))))
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 55,98г | Белк: 202,81г | Углев: 105,53г.
Завтрак: Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Аморе Морской Коктейль в Рассоле, Имунеле For Men Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. Ужин: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. подробнее ...
|
|
3358 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
ага, они самые, у меня вон тоже растут и растут эти мышцы, негодники :D
09 июл 14 написано членом: Winnie:)
|
10 июл 14 написано членом: Coupe de Grace
|
10 июл 14 написано членом: curly_polly
|
по моим подсчётам у меня должен был быть отвес в килограмм, а получился всего с 100гр. зато мышцы и правда проявились визуально
10 июл 14 написано членом: curly_polly
|
А меня подкачал Иммунеле for man. Сказали что это форменная гадость и что все мои белковые дня я запорол((
10 июл 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace это смотря как себе внушить) надо внушить, что не запорол!)
10 июл 14 написано членом: BlackMargo
|
BlackMargo, я его отругала, не порти эффект!:D
10 июл 14 написано членом: Winnie:)
|
Winnie:) молчу молчу!! )))))))
10 июл 14 написано членом: BlackMargo
|
Обосска! Дефченки - вы лучшие!)))
10 июл 14 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
