🥺 плохо. Большим сливам я не радуюсь.
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 66,91г | Белк: 188,24г | Углев: 124,44г.
Завтрак: Форель, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: La Molisana Макароны, DopDrops Арахисовая Паста, Сыр Российский, Цельное Молоко, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Отруби, Огурец (с Кожурой), Банан, Сыр Российский. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
1 до 20 из 32
Комментария
01 дек 20 написано членом: glaubn
|
Тань, да вчера не очень было с желудком. Вот, поболела и - получите⬇️🤗
01 дек 20 написано членом: Zvel
|
Ой, да, желудочные недуги это неприятно😓
01 дек 20 написано членом: glaubn
|
а за сколько дней? я думаю это просто вода и с мышцами все ок 💪
01 дек 20 написано членом: anyabalakay
|
01 дек 20 написано членом: Irba9
|
Ирин, я обычно в зале взвешиваюсь. Нет, не за один.
01 дек 20 написано членом: Zvel
|
anyabalakay, да уж, теперь как есть. Я заменила один прием пищи протеином (чтобы не травмировать жкт) и на ночь творог.
01 дек 20 написано членом: Zvel
|
Тань, даже не поняла, почему🥺
01 дек 20 написано членом: Zvel
|
Да, такие сливы настораживают, Наташа, если не плановые. Надеюсь, у тебя быстро восстановится всё 🤗
01 дек 20 написано членом: storyowner
|
Наталья, понаблюдай за организмом, если падать вес без объективных причин будет, то тут всё "переворошить" нужно и к врачу бы не плохо. А если объективные причины есть, то устранять их по мере возможности. Всё будет хорошо 🌞
01 дек 20 написано членом: Наталья АУ
|
На этикетках про протеин пишут, что может быть слабительный эффект. Врут? Или им прям залиться надо? Я-то просто если и ем его, то очень редко, когда просто сбойнет что-то в графике еды и по полпорции.
01 дек 20 написано членом: storyowner
|
Наталья АУ, да все норм. Анализы все сдавались недавно. Может, помидор или огурец мне ‘устроили’ пляски. Спасибо🤗
01 дек 20 написано членом: Zvel
|
storyowner, если не ошибаюсь допустимо 2 батончик в день, не более. Но могут быть индивидуальные реакции. Слабительный эффект от них возможен, об этом предупредили меня в спортмагазинах.
01 дек 20 написано членом: Наталья АУ
|
01 дек 20 написано членом: Наталья АУ
|
Стори, не знаю, что там пишут, никогда у меня ничего не было😁 качественный протеин всегда. Самое большое ~ 2 порции в день (когда тренировка).
01 дек 20 написано членом: Zvel
|
Наталья АУ, я про порошковый. На них тоже пишут.
01 дек 20 написано членом: storyowner
|
смотри аккуратно... чтобы не желудочная форма гриппа...у меня так у 2 человек начиналось🙈🙈🙈
01 дек 20 написано членом: Анчоус12
|
Наташа, Zvel, у меня тоже нормальный - ON. Спасибо, я так, для себя. Что если вдруг что, то не думать на порошок, а искать причину в другом месте😉
01 дек 20 написано членом: storyowner
|
storyowner, поняла) Порошковый почти не употребляю)
01 дек 20 написано членом: Наталья АУ
|
Да ты же спортивняшка! Все быстро восстановишь!
01 дек 20 написано членом: @Холли
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|