Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
anyabalakay
anyabalakay
Присоединился Февраль 2019
Публикации
1289
Подписки
64
Подписчики
2050
История Веса
Начальный Вес
67 кг
Потеряно до сих пор:
10,1 кг
Текущий вес
56,9 кг
Исполнение:
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Желанный вес
55 кг
Еще предстоит сделать:
1,9 кг
Подписаться
Инста @anyabalakay @healthylife_anyabalakay
TikTok @anyabalakay
FB Hanna Balakai
Из Украины 🇺🇦 живу в Германии
Привет, я Аня, можно на ты 🤗
Сильно жирной не была, максимальный вес около 69 кг, рост 170. Минимальный вес 46 кг, комфортный для меня 50-55 кг
Пришла на ФС в феврале 2019 для контроля БЖУ.
Стремлюсь к красивому, здоровому телу с умеренной мышечной массой и низким процентом жира. В идеале хочу 18%
💪 хожу на силовые (периодами)
🏃 хожу пешком, бегаю на длинные дистанции
🚴♀️ катаюсь на велике
🥩 белки 1,5-2г на кг, жиры 1-1,5г на кг
🍞 углеводы варьирую
🥦 стараюсь есть много клетчатки
🍏🥯🍭 ограничены быстрые углеводы, включая фрукты (не любитель сладкого 😸)
🍷 борюсь с алкогольной зависимостью
❗ если вы не являетесь обладателем красивого, спортивного тела с низким процентом жира, не надо давать мне советы по поводу питания, рискуете нарваться на грубость
❌ аллергия на ПП головного мозга, тупость, троллинг, негатив с отсутствием логики и аргументации
anyabalakay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Iryna Green
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
k1evyinik
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
nutri_mama
Последнее взвешивание:
Набралось 0,5 кг за Неделю
irina@_@
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Посмотреть все
anyabalakay Последние Продукты и Упражнения
Пиво Б/А
Puten Lachsschinken
Креветки Очищенные
Уборка
Гольф (Ходьба)
Бег - 16 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь