Katsolo- Журнал, 17 фев 20

WEIGHT 161.9lb
BMI 32.7
FAT MASS 66.2lb
LEAN MASS 95.7lb
WATER MASS 67.2lb
BONE MASS 4.9lb
MUSCLE MASS 90.8lb

73,4 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1367 ккал

Жир: 66,37г | Белк: 107,32г | Углев: 105,34г.   Завтрак: La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche, Heavy Cream. Обед: La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Wegmans Mushrooms, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Ужин: Classico Organic Tomato Herbs & Spices, Sabatino's Roasted Garlic & Basil Chicken Meatballs, Water (Bottled) . Перекус/Другое: Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Fage Total Greek Strained Yogurt (Container), Frozen Blueberries, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...