|
Нужно внимательно следить за прогнозом погоды...
Вдруг сильный ветер... одна надежда у тельца в 1.74 м и уже 61 (!) кг 😂 - мой мышечный балласт ВСЕГДА со мной😂
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 84,90г | Белк: 147,67г | Углев: 99,10г.
Завтрак: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Мистраль Ядрица Гречневая. Обед: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Желудки Куриные. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. подробнее ...
|
|
1733 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
сдались твои новые 62?)))
16 ноя 19 написано членом: Зими
|
16 ноя 19 написано членом: Анчоус12
|
Ужас какой-то, девочки...
Вообще-то планировала оттачивать свои 62...))) но, думаю, вернусь к ним)
16 ноя 19 написано членом: Zvel
|
а что пошло не так, Наташ? может пора с дефицитом завязывать? или это временное снижение?
16 ноя 19 написано членом: Зими
|
Нет, Зими😂 у меня иная цель (причина есть:) - мне нужно больше прорисовки😂желательно без потери мышцы.
16 ноя 19 написано членом: Zvel
|
Тут еще колебания из-за тренинга. Веса не падают, даже спрогрессировала местами 🤗
16 ноя 19 написано членом: Zvel
|
Зонтик не раскрывай! И спиной к ветру не поворачивайся (только полубоком), а то парусность большая! Проверенно. При соблюдении этих правил - риск улететь снижается в три раза✌️😂😂😂
16 ноя 19 написано членом: storyowner
|
Саша, так и буду:) без зонта ходить - скоро снег уж😂
16 ноя 19 написано членом: Zvel
|
Это радует, что всегда с тобой)👍
17 ноя 19 написано членом: dimsh
|
17 ноя 19 написано членом: Zvel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
