lub0v- Журнал, 04 июн 15

Для тех, кто вдруг решил сдаться и забить, смотрите сюда:

Раз. pozitronik
Два. belyaeva_es
Три. Natali Nik
Четыре. Arkilat
Пять. Evgeny N
Шесть. knyaz79

... И еще много тех, кто мне когда-то попадался на глаза, но я не запомнила. Да и это только те, у кого можно увидеть прогресс лишь по весу, а сколько еще тех, кто просто делает свое тело лучше с каждым днем?

Ребята, я восхищаюсь такими упорными, целеустремленными людьми! По-тихому, планомерно, каждый день идут к цели, и не бросают, когда уже добились того, чего изначально хотели, а становятся все лучше. Вы молодцы и пример для подражания!)

---

1518 ккал

Жир: 52,39г | Белк: 223,59г | Углев: 31,47г.   Завтрак: Селедка, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Ромашкино Творог 2%, Перепелиное Яйцо. Обед: Лосось, Куриные Грудки, Vитамин Рататуй. Ужин: Шампиньоны, Яйцо, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Ромашкино Творог 2%, Unagrande Рикотта, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карат Сливочный Сыр Violette, Простоквашино Сливки 20%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лосось, Рис Вареный. подробнее ...