|
Ну вот как-то так. 4 недели на UD 2.0В сущности в прошлый раз всё было так же. За такой же промежуток времени потерял столько же пуза. НО в тот раз я потерял несколько килограммов жира, а с ними и мышц. В этот раз мышцы налились гликогеном и водой, а жир ушел. Вес стоит на месте. Первый килограмм не считается, он изначально был лишним. Всего ушло 6 см с пуза. Биц на месте. Ног не видно (потом как-нибудь), но подросли и зарельефились. Спина тоже подросла. Фотки в расслабленном состоянии. Живот не втягивал))) Показывать, собственно, нечего. Результат не окончательный. Выкладываю для сомневающихся в эффективности системы, да и своих силах. Всё получится, если не распускать сопли, а работать над собой.
|
2283 ккал
|
Жир: 61,98г | Белк: 191,21г | Углев: 223,11г.
Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Pasta Zara Макароны, Вареное Яйцо. Обед: Сливочное Масло, Мистраль Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Сухие Жареные Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
2576 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
ну мясо на ужин каждый раз было как-то по-разному приготовлено)) я даже решилась попробовать несчастного запеченного голубя)) он был отвратителен))
22 апр 15 написано членом: Looopyowl
|
Как по разному приготовлено? Всё одно и тоже) Теже яйца только в профиль. У них ВСЁ на один вкус - и рыба и говядина и курица))) Потому что специй немеряно и они одни и теже)))
22 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
ну не знаю, у меня тогда было полное впечатление блаженного разнообразия)) правда помню довольно смутно, это был чрезвычайно алкашный заезд))))
22 апр 15 написано членом: Looopyowl
|
Хыхы))) С этого надо было начинать))) Я тоже мало что помню из первой поездки)))
22 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
...вы прослушали радиопостановку "посетители сайта ЗОЖ о наболевшем"
22 апр 15 написано членом: Serhi9
|
22 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Не знаааююю)))) Ну да, ем в отпусках помногу. Даже чебуреки размером с наволочку))) Не не потому, что жадина, а потому что так туловище хочет)))) Тут я постоянно пытаюсь заесть фиговое настроение. Там не бывает фигового))) И бухать в отпуске весело, а не от нехер делать без пятнадцати одиннадцать неститсь в магаз и хватать первое попавшееся, лишь бы сухое))))
22 апр 15 написано членом: Sasha_Semenko
|
"чебуреки размером с наволочку" - покаж где такие продаются!! Тоже хочу!!!
22 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
"неститсь в магаз и хватать первое попавшееся, лишь бы сухое" Саша раскрывается с новой стороны )))
22 апр 15 написано членом: Serhi9
|
Это её старая сторона) Но всегда присутствует) Сейчас в меньшей мере) Правда, Саша?)
22 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Да, да))) и не я одна))))) Наволочковые чебуреки на нашем черноморье. А вот голубя я не ела) на что похоже, интересно?) самая лучшая еда была в детстве, в Ташкенте. Овощи! Там такие овощи! Да все остальные овощи по сравнению с теми... Не знаю даже) фигня фигнёй))
22 апр 15 написано членом: Sasha_Semenko
|
Голубей называют летающие крысы. Не стал бы есть ни при каких обстоятельствах, даже если бы их специально выращивали в золотых клетках - в горло бы не полез кусок.
22 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Голубь похож на очень невкусную курицу)) одного кусочка мне хватило) Олег, в мое горло там полезло такое количество оллинклюзивного хренового турецкого пойла, что шматок голубя на этом фоне выглядит предельно безобидно))
23 апр 15 написано членом: Looopyowl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
