|
Беговой сезон закончен. Факультативно, дома, на месте + упражнения для позного бега. goo.gl/WaupAV - кому интересно видео. Но когда что-то заканчивается, то должно начаться новое, просто не может не начаться. У меня это Прикладной Рукопашный Бой. Вот в этом клубе - http://patriotrb.ru/ (не реклама) Фсех защитю)
|
2888 ккал
|
Жир: 86,59г | Белк: 237,39г | Углев: 290,47г.
Завтрак: Мореслав Крабовые Палочки, Геркулес Хлопья Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая, Doppel Herz Омега-3, Банан. Обед: Globus Горошек Зеленый "Нежный", Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Фасоль Пинто, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Oltermanni Сыр 9%, Приосколье Печень Куриная. Перекус/Другое: Кешью, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). подробнее ...
|
|
3372 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
27 сен 14 написано членом: fantik307
|
4 000, занятия 2 раза в неделю, т.е. 9 занятий в месяц.
27 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Мой любимый цвет! Мой любимый размер! Я про перчатки :) Новых достижений!
28 сен 14 написано членом: Оптима Нуна
|
ммм... задумался) чувствую появляются планы на следующий год)))
28 сен 14 написано членом: fantik307
|
поздравляю! у кого что, у меня созон беготни по магазинам открыт)))
28 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Привет соседям)) Я в Ленинском районе)
28 сен 14 написано членом: Evgeny N
|
Тут из Щербинки есть еще человечек)
28 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Фант, это на всю жизнь)))
28 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Саша, что так? Из вещей выросла, культуристка фигова?)))
28 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Оптима, спасибо) тоже по красному балдею)))
28 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Олег, шопинг - это новое кардио)) Из вещей, кста, выросла. Любимые леггинсы не натягиваются... Жалко.
28 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Занималась капоэйра, тащилась неимоверно. завидую по-хорошему тебе) Единоборства - это такой кайф!
28 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Капоэры в доступе нет. А это около дома)
28 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
