|
Стоек нет. Ничего не придумал лучше. 58 кг. Для полноценного приседа маловато, гантелю на второй этаж взять отказалась) Ну, как говорится, что имеем то имеем)
|
2414 ккал
|
Жир: 62,48г | Белк: 245,11г | Углев: 225,47г.
Завтрак: Hy-Top Паста Арахисовая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Семена Льна. Обед: Виноград, Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками с Медом и Орехами, Груши, Сливы, Сердце Говяжье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка, Грудка Индейки, Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Ужин: Куриная Печень, Помидоры. Перекус/Другое: SAN 100% Pure Platinum Whey, Dymatize Креатин. подробнее ...
|
|
3540 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Симпатичная "штанга" ;) а какие ножки у "первого этажа" ^.^
08 сен 14 написано членом: Оптима Нуна
|
Живот что-то по вечерам вздувается... От протеина что ли...
08 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Оптима Нуна, "Второй этаж" рад комплименту))
08 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Может, от еды?))) Я только до завтрака плоская.
08 сен 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Привет "Второму этажу" от ЗОЖевцев!))))
09 сен 14 написано членом: BlackMargo
|
Autumn Pearl, нет, не от еды. До момента фотки ничего не ел 3 часа. Пришел домой, воды выпил, пару глотков прот-смеси и бабах - надулся. И так каждый день.
09 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
BlackMargo, она из наших и есть тут) Только не ярая) Времени частенько не хватает на занятия...
09 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
09 сен 14 написано членом: Slimme35
|
класно смотритесь :) а кто фоткает? Бастинда?)
09 сен 14 написано членом: Iricccka
|
Сын) Бастинда чудом в кадр не попала) Всё кружилась около ..."Что там эти двуногие вытворяют?! Идиоты")))
09 сен 14 написано членом: Coupe de Grace
|
09 сен 14 написано членом: BlackMargo
|
28 сен 14 написано членом: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
