Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lilichka13
lilichka13
Присоединился Декабрь 2012
Публикации
81
Подписки
8
Подписчики
50
История Веса
Начальный Вес
69 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
Текущий вес
75 кг
Исполнение:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
15 кг
Подписаться
Всем привет, меня зовут Лилия. Со мной на "ты")
Особо полной не была, но предрасположенность к этому имеется, поэтому всегда следила что ем. Судя по всему делала все не особо верно, вес долгие годы держался на отметке 69 кг. Вплотную занялась вопросом, начала ходить в зал 3 раза в неделю, при этом занимаясь с тренером; пыталась правильно кушать, но чем глубже изучаю вопрос, тем больше подводных камней обнаруживаю.
Интересны темы питания, серьезно подумываю связать с этим профессию ( хотя имею степень магистра в сфере ИС ((п.с. программист))) Буду рада новым знакомствам! Нравится готовить всякие полезные вкусняхи, друзья в инстаграме уже ругаются)) так что фотоотчет и рецепты здесь!
И да, я довольно высокая ( 176 см), тренер худеть не рекомендует, но я же девушка... Думаю этим все сказано.
lilichka13-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
KseniyaBaeva
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Аrkhipova.Аniuta
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
olenka_hudeet
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
nina ch.
Последнее взвешивание:
Потеряно 10,5 кг за Неделю
Посмотреть все
lilichka13- Кулинарная Книга
Калории: 272ккал | Жир: 10,74г | Углев: 24,71г | Белк: 18,45г
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Калории: 94ккал | Жир: 2,71г | Углев: 13,26г | Белк: 4,18г
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
Калории: 247ккал | Жир: 8,57г | Углев: 22,23г | Белк: 17,53г
Магкейк Шоколадный
Магкейк шоколадный в микроволновке.
Калории: 432ккал | Жир: 18,00г | Углев: 51,30г | Белк: 16,43г
Овсяные Блины
Полезные блинчики для сытного завтрака.
Калории: 101ккал | Жир: 2,43г | Углев: 15,29г | Белк: 4,71г
Блины Банановые
Блины из овсяной муки на кефире, с добавлением банана.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
lilichka13 Последние Продукты и Упражнения
Паштет из Куриной Печени
Отрубной Хлеб
Масло Сливочное
Крутить Обруч (Хулахуп)
Кардио
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь