Marik14 - Пользователь

Marik14

Присоединился Июнь 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

86 кг

Потеряно до сих пор: 22 кг

Текущий вес

64 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 9 кг

Marik14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	curly_polly
	Последнее взвешивание: Потеряно 3,5 кг за Неделю

	Блинов Денис
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	ange_etrange
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	xandrster
	Последнее взвешивание: Набралось 1,6 кг за Неделю

Посмотреть все

Marik14- Кулинарная Книга

Калории: 77ккал | Жир: 0,91г | Углев: 14,31г | Белк: 2,68г

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Калории: 131ккал | Жир: 3,03г | Углев: 3,28г | Белк: 23,04г

Куриные Грудке Маринованные в Кефире

Диетическое блюдо.

Калории: 207ккал | Жир: 15,41г | Углев: 17,40г | Белк: 3,51г

Десерт из Авокадо с Какао

Очень простой в приготовлении мусс.

Калории: 77ккал | Жир: 1,37г | Углев: 3,25г | Белк: 12,33г

Творожное Желе

Легкое в приготовлении, вкусное и полезное.

Калории: 170ккал | Жир: 4,56г | Углев: 21,37г | Белк: 11,57г

Вафли Мягкие

Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Marik14 Последние Продукты и Упражнения

	Молоко 0,5%
	Творог 5%
	Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный)
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Пилатес
	Эллипсоид

Просмотреть Диетический Календарь