Ludmilamo - Пользователь

Ludmilamo

Присоединился Май 2014

Публикации

261

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

86 кг

Потеряно до сих пор: 0,1 кг

Текущий вес

85,9 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

65 кг

Еще предстоит сделать: 20,9 кг

Ludmilamo-Изменение Веса

	Аnchutка🦇
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	sum77.77
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,8 кг за Неделю

	Elena19061992
	Последнее взвешивание: постоянный вес

Посмотреть все

Калории: 74ккал | Жир: 2,76г | Углев: 2,03г | Белк: 9,78г

Нежные, сочные, ароматные.

Калории: 222ккал | Жир: 9,91г | Углев: 8,99г | Белк: 25,15г

Сытный салат с легкой заправкой.

Калории: 276ккал | Жир: 13,94г | Углев: 12,54г | Белк: 27,21г

Тушеная печень с овощами.

Калории: 249ккал | Жир: 3,51г | Углев: 4,13г | Белк: 47,54г

Нежные и вкусные тефтели. Вариант для обеда или позднего ужина.

Калории: 232ккал | Жир: 9,95г | Углев: 1,32г | Белк: 32,37г

Нежная куриная грудка в кляре. Очень простой в приготовлении рецепт, мясо получается нежным и сочным.

	Огурцы Малосольные
	Молоко 1,5%
	Сыр с Ароматом Топленого Молока
	Плавание (Медленное)
	Плавание (Умеренное)
	Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч