Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ar4.ilona
Ar4.ilona
Присоединился Апрель 2015
Публикации
231
Подписки
42
Подписчики
20
История Веса
Начальный Вес
73,6 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
Текущий вес
70,5 кг
Исполнение:
Набралось 1,4 кг за Неделю
Желанный вес
58 кг
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
Подписаться
Меня зовут Илона. Этот блог веду в основном для себя, что бы не потерять цели и не сбиться с маршрута ✈️
Мне 28 лет, рост 164см
Силовые в тренажерном зале 2-3 раза в неделю + кардио 2-3 раза в неделю 🏋️🏃♀️
Стараюсь ходить 10тыс шагов/день
Максимальный вес 73,6 🐽
Минимальный вес 58💃
Ценю время, как самый дорогой и важный ресурс. Пытаюсь осознать, что забота о себе - это не спринт, а марафон длиною в жизнь.
Ar4.ilona-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Клыкова Ирина
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
nancy ya
Последнее взвешивание:
Потеряно 4,2 кг за Неделю
littlEnergizer-220v
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
3volk
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
Ar4.ilona- Кулинарная Книга
Калории: 51ккал | Жир: 1,81г | Углев: 3,08г | Белк: 5,55г
Протеиновые Кексы
Быстрый рецепт сытного перекуса.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Ar4.ilona Последние Продукты и Упражнения
Кефирный 1%
Банан
Семечки Отборные с Морской Солью
Плавание (Медленное)
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Фитнес
Просмотреть Диетический Календарь