|
Стоило отлучиться на полгодика как ленту превратили в пиздаграм в самом начале его существования.
Какого хера вы выкладываете фотки своей еды не подписывая и не объясняя ничего? Какая смысловая нагрузка этих "фоточек"?
Прекращайте.
Всем привет, кстати.
Половина старичков куда-то подевалась. Эй, ау!)
|
1794 ккал
|
Жир: 68,12г | Белк: 142,85г | Углев: 151,61г.
Завтрак: Помело, Рассольник, Милава Творог Мягкий 11%, Дикси Крабовые Палочки, Помидоры, Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), От Мартина Семечки с Морской Солью. подробнее ...
|
|
3103 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Алена-умничка методично шла к своей цели, но сейчас она порадовала нас рождением дочки.
10 ноя 16 написано членом: Татьяна Казанцева
|
RZH здесь не все седят с целью похудеть, а многие занимаются рекомпозицей тела)для этого тоже нужно считать калории.
10 ноя 16 написано членом: Маринээ
|
10 ноя 16 написано членом: Маринээ
|
подевавшейся половине уже неинтересно тут торчать, беседы не салют, фотки жратвы о да, детский сад на жопнолямках с троллями и не в меру эмоциональными девочками. вощем ничего не потерял, можешь ещё на полгода пропасть))
10 ноя 16 написано членом: Looopyowl
|
Главная истеричка пропала и стало уютно на ФС))) Еще бы мусор в виде фото еды убрать - вообще супер будет...
10 ноя 16 написано членом: smileos
|
smileos, не по теме... могу узнать у вас, как у жимовика: вы обычные отжимания от пола делаете? если да, то как часто, и какое кол-во за раз можете сделать?
11 ноя 16 написано членом: zoenka-dzhan
|
smileos это вы про VZZ?:))))
11 ноя 16 написано членом: Маринээ
|
13 ноя 16 написано членом: smileos
|
zoenka-dzhan, нет, я не отжимаюсь от пола. Но могу отжаться - не считала сколько. Подтягиваюсь прямым хватом 10, обратным 15. Но это тоже не в программе тренировок. Для жима лежа делаю отжимания от брусьев на трицепс.
14 ноя 16 написано членом: smileos
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
