|
Оттарабанил вчера на рукопашке по полной. Мой глубокоуважаемый пресс почти выдержал. Почти. Очень хорошо что появились планки и дополнительный день на тренировки пресса. С такими нагрузками без пресса никуда. В кросс-фите скорее всего такая же фигня, разве что в лицо не вкручивают))) Не жалею, что выбрал рукопашку, а не что-то другое. Самоуверенность превращается в уверенность в себе. Чего и всем желаю! Верьте в себя, верьте в свои силы и всё у вас получится! Лирическая нотка от Купа закончена, все свободны)))
|
4043 ккал
|
Жир: 85,52г | Белк: 329,21г | Углев: 487,48г.
Завтрак: Куриные Грудки (Жареные), Hy-Top Паста Арахисовая, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Mixbar Абрикосы Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Сердце Свиное, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой). Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Банан, Oltermanni Сыр 9%. Перекус/Другое: Нестле Пломбир 48 Копеек, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. подробнее ...
|
|
3994 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 5 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ахахаха! правообладатели)) причём ты в этот момент в крайне неудобном положении, планку держишь))
08 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Катя, ну не знаю. Позитивный до блевоты просто день сегодня . Первый раз на машине ездил!))) Причём вротой раз за рулём сидел. В прошлый раз трогаться научился, а в этот раз сразу в город поехал! На механике! Без подготовки! Это как раньше плавать учили - заплывали на лодке на середину реки и выбрасывали за борт. Хошь не хошь а плавать научишься) Отца моего так учили плавать. Плюс встреча рабочая важная на ура прошла. Погода ещё - солнышко прямо летнее) Всё бля прекрасно))
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
08 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Саша, Правообладатели они такие) Коварные) Щас куда ни плюнь попадёшь в авторское право. "Это я придумал в носу ковыряться!" "Это я первым плюнул в голубя!" "Эх Тачанка ростовчанка - вообще песня про мою машину!" - гоните бабки за использование!!!
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Вот это уже на тебя похоже)))
08 окт 14 написано членом: Katariq
|
Ну лады) Не буду тебя больше на рвоту провоцировать)))
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
если недавно, главное без фанатизма , и очень надеюсь, что защитой укомплектован)
08 окт 14 написано членом: anton0109
|
Угу, все есть кроме накокошника))) Но вроде пока фулконтактов не устраиваем))) Но куплю на днях обязательно)
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
08 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
без этого можно травмироваться, я первые два года без капы работал...., теперь почти все зубы со сколами(
08 окт 14 написано членом: anton0109
|
Капа есть. А ты к стоматологу сходи. В Ялте же есть зубоврачи, чай не эскимосский аул)))
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
да я часто у стоматолога бываю, что можно она же сделала)
08 окт 14 написано членом: anton0109
|
Не думай обижаться, сам недавно передний скол заделывал, ага) Ну по той же причине)))
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Не в этом дело, что можно уже сделал, остальные сколы мелкие, но не такие, чтобы отполировать, вот и приходится лаком покрывать)
08 окт 14 написано членом: anton0109
|
Не люблю разговоры про зубы... бррр... Хоть детский страх перед зубными уже прошел давно, всё равно неприятно .. давай закроем эту тему)
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Тем более в моём топике про рукопашку)))))
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
08 окт 14 написано членом: anton0109
|
Тоже стало интересно. )
Попробовал, почти час ночи. )
Кое-как 2 минуты выдержал. Тяжковато. )
08 окт 14 написано членом: Realmagnum
|
Realmagnum, это со стороны кажется просто))
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
