Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Шарлотка с Протеином на Кефире
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Verapf
Шарлотка с Протеином на Кефире
В меру сладкий, вкусный и полезный.
Ингредиенты
3 г заменитель сахара
20 г изолят соевого белка вкус лесной орех
160 мл кефир лёгкий 1%
50 г мука предпортовая
330 г яблоко
50 г мука рисовая
2 большой яйца (целое)
1/2 ч.л. корица
1 г пищевая сода
Способ Приготовления
Нарезаем яблоки небольшими кусочками.
Смешать остальные ингредиенты.
Добавьте яблоки.
Выложить в форму и выпекать 45 минут при температуре 180°C.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Шарлотка с Протеином на Кефире
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Шарлотка с Протеином на Кефире 102 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 62% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
428 кДж
102 ккал
Жиры
1,67г
Насыщенные Жиры
0,388г
Мононенасыщенные Жиры
0,477г
Полиненасыщенные Жиры
0,171г
Углеводы
15,14г
Сахар
4,22г
Клетчатка
1,1г
Белки
5,55г
Натрий
53мг
Холестерин
53мг
Калий
59мг
5%
от РСК*
(102 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (62%)
Жиры (15%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?