Суп из Тыквы и Чечевицы на Кокосовом Молоке

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

1 ч.

Виды блюд:

Супы

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Ksuyoga108

Суп из Тыквы и Чечевицы на Кокосовом Молоке

Быстрый в приготовлении и питательный суп.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Очистите тыкву и морковь. Затем нарезаем их кубиками.
Поместите в кастрюлю и добавьте воды. Варить 30-40 минут.
Чечевицу промыть и добавить к овощам. Варить и тушить 20 минут.
В последнюю очередь добавьте кокосовое молоко, специи и соль по вкусу.
Хорошо перемешайте, выключите по готовности.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Суп из Тыквы и Чечевицы на Кокосовом Молоке

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Суп из Тыквы и Чечевицы на Кокосовом Молоке 196 калорий.
	Классификация калорий: 32% жир, 48% углев, 19% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

821 кДж

196 ккал

Жиры

7,06г

Насыщенные Жиры

0,06г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,016г

Полиненасыщенные Жиры

0,04г

Углеводы

23,74г

Сахар

2,63г

Клетчатка

4,1г

Белки

9,41г

Натрий

22мг

Холестерин

0мг

Калий

413мг

10%

от РСК*

(196 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (32%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 2000 калорий