Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Вафли Кабачково-творожные с Ветчиной и Сыром
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
*Taina*
Вафли Кабачково-творожные с Ветчиной и Сыром
Вкусный и полезный завтрак.
Ингредиенты
2 средний яйца
50 г зеленый лук
175 г кабачок
60 г ветчина с индейкой 3%
1 г разрыхлитель теста
100 г мука рисовая
50 г сыр сливочный легкий натура
130 г творог мягкий 5%
Способ Приготовления
Натрите кабачки на терке и отожмите, затем добавьте соль.
Добавить яйца, мягкий творог, натертые на крупной терке сыр и ветчину, порезанный зелёный лук, муку и разрыхлитель.
Все хорошо перемешать и порционно выпекать в вафельнице до золотистого цвета.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Вафли Кабачково-творожные с Ветчиной и Сыром
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Вафли Кабачково-творожные с Ветчиной и Сыром 166 калорий.
Классификация калорий:
28% жир
, 47% углев, 25% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
696 кДж
166 ккал
Жиры
5,3г
Насыщенные Жиры
0,563г
Мононенасыщенные Жиры
0,679г
Полиненасыщенные Жиры
0,277г
Углеводы
19,69г
Сахар
0,37г
Клетчатка
0,3г
Белки
10,33г
Натрий
27мг
Холестерин
74мг
Калий
115мг
8%
от РСК*
(166 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (47%)
Жиры (28%)
Белки (25%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?