	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: J_nekvas

Вафли с Кефиром

Легкий завтрак с минимумом ингредиентов.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Овес измельчить в порошок.
Смешайте все в миске.
Готовьте в горячей вафельнице до золотистого цвета.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Вафли с Кефиром

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Вафли с Кефиром 265 калорий.
	Классификация калорий: 28% жир, 45% углев, 27% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1109 кДж

265 ккал

Жиры

8,3г

Насыщенные Жиры

1,514г

Мононенасыщенные Жиры

1,676г

Полиненасыщенные Жиры

0,6г

Углеводы

29,57г

Сахар

0,34г

Клетчатка

0,7г

Белки

17,88г

Натрий

62мг

Холестерин

186мг

Калий

59мг

13%

от РСК*

(265 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (28%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 2000 калорий