Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Овощное Рагу
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
1510745a55b1440faa8fa0047dc5e8a0
Овощное Рагу
Здоровый гарнир.
Ингредиенты
176 г картофель
2 ч.л. оливковое масло
12 г куриный бульон
174 г цветная капуста
136 г лук
255 г фасоль стручковая
Способ Приготовления
Разогрейте оливковое масло в сковороде, затем обжарьте лук в течение нескольких минут.
Добавьте картофель и цветную капусту и перемешивайте в течение 10 минут.
Добавьте зеленую фасоль и куриный бульон и перемешайте в течение 5 минут.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Овощное Рагу
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Овощное Рагу 111 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 63% углев, 10% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
464 кДж
111 ккал
Жиры
3,46г
Насыщенные Жиры
0,553г
Мононенасыщенные Жиры
2,14г
Полиненасыщенные Жиры
0,656г
Углеводы
18,82г
Сахар
3,75г
Клетчатка
4,5г
Белки
3,08г
Натрий
139мг
Холестерин
0мг
Калий
454мг
6%
от РСК*
(111 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (64%)
Жиры (26%)
Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?