	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: alinaeliseeva05

Чаша для Смузи

Освежающий завтрак или перекус.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Очистите банан и грушу. Пюрировать в блендере с черной смородиной и йогуртом.
Переложите в миску среднего размера.
Сверху посыпать рубленым фундуком и мюсли.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Чаша для Смузи

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Чаша для Смузи 269 калорий.
	Классификация калорий: 38% жир, 48% углев, 14% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1125 кДж

269 ккал

Жиры

11,93г

Насыщенные Жиры

0,371г

Мононенасыщенные Жиры

0,107г

Полиненасыщенные Жиры

0,118г

Углеводы

33,86г

Сахар

17,89г

Клетчатка

5,3г

Белки

10,01г

Натрий

78мг

Холестерин

2мг

Калий

546мг

13%

от РСК*

(269 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (48%)

Жиры (38%)

Белки (14%)

* На основе РСК из 2000 калорий