	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

10 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: nastena.huha

Котлета из Минтая

Блюдо без мяса на обед или ужин.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Добавить все ингредиенты в блендер, измельчить.
Сформируйте котлеты.
На разогретую сковородку выкладываем котлетки и жарим по 10 мин с каждой стороны.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Котлета из Минтая

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Котлета из Минтая 41 калорий.
	Классификация калорий: 22% жир, 20% углев, 58% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

172 кДж

41 ккал

Жиры

0,98г

Насыщенные Жиры

0,282г

Мононенасыщенные Жиры

0,326г

Полиненасыщенные Жиры

0,222г

Углеводы

1,92г

Сахар

0,19г

Клетчатка

0,1г

Белки

5,72г

Натрий

37мг

Холестерин

50мг

Калий

104мг

от РСК*

(41 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (22%)

Белки (58%)

* На основе РСК из 2000 калорий