Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сливочная Индейка с Брокколи
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
irena_hairdressor
Сливочная Индейка с Брокколи
Сытное блюдо на ужин.
Ингредиенты
2 ст л растительное масло
50 г сыр пармезан (твердый)
550 г филе грудки индейки
100 г сливки 20%
700 г брокколи тушеные
Способ Приготовления
Нарежьте индейку и приправьте по желанию.
Обжариваем мясо с двух сторон на раскаленной сковороде с растительным маслом по 2-3 минуты.
Добавьте оставшиеся ингредиенты. Убавьте огонь до минимума и варите 15 минут.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сливочная Индейка с Брокколи
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сливочная Индейка с Брокколи 258 калорий.
Классификация калорий:
50% жир
, 14% углев, 36% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1080 кДж
258 ккал
Жиры
15,01г
Насыщенные Жиры
2,448г
Транс-Жиры
0,555г
Мононенасыщенные Жиры
3,255г
Полиненасыщенные Жиры
3,126г
Углеводы
9,12г
Сахар
1,64г
Клетчатка
3,7г
Белки
24,43г
Натрий
418мг
Холестерин
6мг
Калий
340мг
13%
от РСК*
(258 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (14%)
Жиры (50%)
Белки (36%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?