Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Гречка с Курицей и Овощами в Томатном Соусе
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ann_rezina
Гречка с Курицей и Овощами в Томатном Соусе
Здоровое и вкусное блюдо.
Ингредиенты
80 г морковь
140 г сельдерей
90 г лук
240 г гречка
55 г болгарский перец
750 мл сок томатный
50 мл оливковое масло класса экстра
600 г куриное филе
Способ Приготовления
Куриное филе и овощи нарезать небольшими кусочками.
Обжарить курицу на масле до золотистого цвета, затем снять со сковороды.
Жареные овощи и гречка.
Добавить курицу и томатный сок.
Варить 15 минут. Подавайте и наслаждайтесь.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Гречка с Курицей и Овощами в Томатном Соусе
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Гречка с Курицей и Овощами в Томатном Соусе 423 калорий.
Классификация калорий:
28% жир
, 40% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1768 кДж
423 ккал
Жиры
13,25г
Насыщенные Жиры
1,981г
Транс-Жиры
0,024г
Мононенасыщенные Жиры
8,875г
Полиненасыщенные Жиры
1,705г
Углеводы
42,92г
Сахар
2,47г
Клетчатка
8г
Белки
34,68г
Натрий
113мг
Холестерин
70мг
Калий
1118мг
21%
от РСК*
(423 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (40%)
Жиры (28%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?