	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: ya. xudey

Салат из Пекинской Капусты с Тунцом

Хороший источник белкового блюда на обед.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарезать яйца, капусту и огурец.
Слейте воду из тунца и измельчите вилкой.
Все перемешать и приправить по желанию.

7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат из Пекинской Капусты с Тунцом

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат из Пекинской Капусты с Тунцом 244 калорий.
	Классификация калорий: 41% жир, 12% углев, 46% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1019 кДж

244 ккал

Жиры

11,52г

Насыщенные Жиры

3,06г

Мононенасыщенные Жиры

3,688г

Полиненасыщенные Жиры

1,532г

Углеводы

7,74г

Сахар

3,22г

Клетчатка

1,2г

Белки

28,98г

Натрий

456мг

Холестерин

390мг

Калий

534мг

12%

от РСК*

(244 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (13%)

Жиры (41%)

Белки (46%)

* На основе РСК из 2000 калорий