	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Виды блюд:

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: КарлПАС

Бутерброды с Тунцом

Простой, сытный и полезный завтрак или закуска.

Ингредиенты

Способ Приготовления

В миске среднего размера смешайте тунец, вареные яйца, нарезанные помидоры, творог, специи и зелень по вкусу.
Хлеб обжарить на сковороде или гриле.
Распределите смесь по хлебу.

12 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: polyanskih.e

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Бутерброды с Тунцом

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Бутерброды с Тунцом 104 калорий.
	Классификация калорий: 41% жир, 8% углев, 51% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

434 кДж

104 ккал

Жиры

4,64г

Насыщенные Жиры

1,048г

Мононенасыщенные Жиры

1,261г

Полиненасыщенные Жиры

0,57г

Углеводы

1,9г

Сахар

1,21г

Клетчатка

0,4г

Белки

12,94г

Натрий

196мг

Холестерин

134мг

Калий

195мг

от РСК*

(104 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (8%)

Жиры (41%)

Белки (51%)

* На основе РСК из 2000 калорий