Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Тыква Запеченная в Духовке
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
K@pitoshka
Тыква Запеченная в Духовке
Легкое блюдо из тыквы.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка соль
1 ч.л. чеснок
1 небольшая щепотка молотый перец
1 ст л базилик сушеный
2 ст л масло оливковое
500 г тыква свежая
Способ Приготовления
Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Готовлю тоже, но в мультиварке!
04 дек 15 написано членом:
Lensia
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Тыква Запеченная в Духовке
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Тыква Запеченная в Духовке 75 калорий.
Классификация калорий:
61% жир
, 34% углев, 5% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
314 кДж
75 ккал
Жиры
5,51г
Насыщенные Жиры
0,799г
Мононенасыщенные Жиры
3,953г
Полиненасыщенные Жиры
0,577г
Углеводы
6,8г
Сахар
1,37г
Клетчатка
0,5г
Белки
1,07г
Натрий
32мг
Холестерин
0мг
Калий
343мг
4%
от РСК*
(75 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (34%)
Жиры (61%)
Белки (5%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?