Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Рыба в Mолоке
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
natidrap
Рыба в Mолоке
Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.
Ингредиенты
100 мл молоко
500 г рыба
1 ст л соевый соус
5 веточки укроп
Способ Приготовления
Размораживаем рыбу. Потом тщательно промойте ее.
В молоко добавляем соевый соус.
Форму для выпекания застилаем фольгой, выкладываем туда рыбку, заливаем молоком. Фольгу не заворачиваем! Рыбка должна остаться открытой.
Посыпаем мелко нарезанной зеленью.
Отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекать около 30 минут при температуре 180 градусов до готовности.
291 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Совсем не понравилось :( то что получилось...
18 дек 14 написано членом:
_Gall_
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Рыба в Mолоке
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Рыба в Mолоке 236 калорий.
Классификация калорий:
11% жир
, 6% углев, 83% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
985 кДж
236 ккал
Жиры
2,81г
Насыщенные Жиры
0,815г
Мононенасыщенные Жиры
0,548г
Полиненасыщенные Жиры
0,93г
Углеводы
3,22г
Сахар
2,82г
Клетчатка
0г
Белки
46,66г
Натрий
676мг
Холестерин
148мг
Калий
976мг
12%
от РСК*
(236 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (6%)
Жиры (11%)
Белки (83%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?