	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Julietat

Рататуй Диетический

Овощи в духовке под фольгой.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Моем все овощи.
Чистим морковь и кабачок.
Режем овощи кольцами.
Смазываем форму маслом, тонким слоем.
Выкладываем овощи поочередно.
Наливаем немного воды на дно.
Ставим в духовку, предварительно накрыв фольгой форму.

267 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Отличный Рататуй для тех, кто снижает вес.

14 июл 20 написано членом: fedo-vera


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Рататуй Диетический

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Рататуй Диетический 44 калорий.
	Классификация калорий: 28% жир, 56% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

185 кДж

44 ккал

Жиры

1,53г

Насыщенные Жиры

0,213г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,863г

Полиненасыщенные Жиры

0,273г

Углеводы

6,85г

Сахар

2,75г

Клетчатка

1,4г

Белки

1,95г

Натрий

21мг

Холестерин

0мг

Калий

317мг

от РСК*

(44 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (56%)

Жиры (28%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 2000 калорий