	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Zodi@ck

Протеиновые Обезжиренные Сырники

Рецепт очень простой.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Тщательно перемешать все ингредиенты, слепить из получившейся массы сырники. Заменитель сахара — по вкусу
Противень застелить фольгой, выложить сырники и отправить в духовку.
Выпекать при температуре 180°C примерно 10-15 минут.

281 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Кто нибудь пробовал? У меня почему то фигня полная получилась :(

02 окт 14 написано членом: StalUT

50 гр это вес белка 1 крупного яйца, а не 10))

18 июн 14 написано членом: alexandroffline

тем более белка организм за присест столько не усвоит!

15 июн 14 написано членом: гвоздичка

так если есть "протеин" - имеется, наверное, ввиду спорт пит - так 1 скуп протеина = 25/30 грамм на 1 пачку творога = сладости вполне будет достаточно... а вот "белок", имеется ввиду наверное "белок яйца" , то 50 гр - это 10 белков крупных яиц... на 180 гр творога = это прям творожный омлет получится)))

02 июн 14 написано членом: Anastations

TohaAce, смотря какой. Натуральный заменитель сахара на основе стевии можно прикупить.

19 май 14 написано членом: irinabuka

А заменитель сахара не вреден?

17 май 14 написано членом: TohaAce

Имеется ввиду "белок яиц". В них кроме протеина есть и другие составляющие.

11 май 14 написано членом: bushart

Протеин и белок это одно и то же. Так чего сколько смешивать?

10 май 14 написано членом: Fotonick

Спасибо за рецепт!

03 май 14 написано членом: Sohmet


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Протеиновые Обезжиренные Сырники

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Протеиновые Обезжиренные Сырники 308 калорий.
	Классификация калорий: 11% жир, 13% углев, 75% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1289 кДж

308 ккал

Жиры

3,82г

Насыщенные Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0г

Полиненасыщенные Жиры

0г

Углеводы

10,3г

Сахар

0,36г

Клетчатка

0г

Белки

57,85г

Натрий

83мг

Холестерин

0мг

Калий

82мг

15%

от РСК*

(308 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (14%)

Жиры (11%)

Белки (75%)

* На основе РСК из 2000 калорий