Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Закуски
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Жирнаявика

Пицца с Курицей без Яйца

Вкуснейшая диетическая пицца, ничем не уступающая обычной.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Замесить тесто (мука + кефир), посолить, выложить на посыпанный мукой стол и раскатать в блин, диаметром ~30см. Выложить блин на противень застеленный бумагой для выпечки. В разогретую духовку (~200 градусов) поставить блин на 5-7 минут.
  2. Тонко нарезаем помидоры, лук. Трем морковь и сыр на терке (не забываем про чеснок), режем зелень. Филе режем на мелкие кубики.
  3. Начинаем выкладывать начинку. 1 слой укладываем помидорами (если вы резали достаточно тонко, то застелите ими весь блин), далее выкладываете филе и засыпаете его смесью из морковки, лука, зелени и чеснока. Сверху все посыпаем сыром и ставим в разогретую духовку ~200 градусов на 15-25 минут. Не забывайте солить и перчить на свой вкус, приятного аппетита.
41 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом: kotuenushek
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом: polyanskih.e
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом: mimarkdi
Полезно, вкусно и легко готовить.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Пицца с Курицей без Яйца 111 калорий.
Классификация калорий: 26% жир, 48% углев, 27% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
466 кДж
111 ккал
Жиры
3,15г
Насыщенные Жиры
0,408г
Транс-Жиры
0,004г
Мононенасыщенные Жиры
0,215г
Полиненасыщенные Жиры
0,114г
Углеводы
13,22г
Сахар
1,87г
Клетчатка
0,4г
Белки
7,39г
Натрий
23мг
Холестерин
12мг
Калий
66мг
6%
от РСК*
(111 кал)
6% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (47%)
 
Жиры (26%)
 
Белки (27%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.