	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Loooooose

Оладьи Куриные Лайт

Курица и белок со специями очень вкусно.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Сварить курицу.
Измельчить в миксере до состояния фарша.
Добавить 3 белка.
Добавить специи и 50 мл бульона из под варки курицы.
Выложить на сковороду и обжаривать с каждой стороны 2 минуты.

110 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Оладьи Куриные Лайт

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Оладьи Куриные Лайт 195 калорий.
	Классификация калорий: 35% жир, 1% углев, 64% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

816 кДж

195 ккал

Жиры

7,28г

Насыщенные Жиры

2,034г

Транс-Жиры

0,02г

Мононенасыщенные Жиры

2,812г

Полиненасыщенные Жиры

1,55г

Углеводы

0,41г

Сахар

0,32г

Клетчатка

0г

Белки

30,18г

Натрий

139мг

Холестерин

74мг

Калий

75мг

10%

от РСК*

(195 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (1%)

Жиры (35%)

Белки (64%)

* На основе РСК из 2000 калорий