Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Сабринка

Овощная Запеканка с Куриным фаршем

Низкокалорийная и очень вкусная запеканка.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Капусту отварить до полуготовности. Выложить на противень сначала белокачанную капусту, полить ее разведенной в пол стакане воды томатной пастой, потом фарш из куриной грудки, посолить, поперчить, затем слой цветной капусты, брокколи и моркови.
  2. Все это полить ацидофилином, посыпать сыром.
  3. Выпекать в духовке при температуре 240 градусов до готовности.
75 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: chriSStar90
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
написано членом: anait.aleksanyan.97
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом: tatka2683
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом: DaryanaRik
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Овощная Запеканка с Куриным фаршем 113 калорий.
Классификация калорий: 25% жир, 19% углев, 56% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
474 кДж
113 ккал
Жиры
3,12г
Насыщенные Жиры
0,967г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,844г
Полиненасыщенные Жиры
0,683г
Углеводы
5,45г
Сахар
2,44г
Клетчатка
1,9г
Белки
15,96г
Натрий
75мг
Холестерин
40мг
Калий
343мг
6%
от РСК*
(113 кал)
6% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (19%)
 
Жиры (25%)
 
Белки (56%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.