Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Кальмаровый Салат с Соусом из Тунца
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Valu11
Кальмаровый Салат с Соусом из Тунца
Салат очень нежный и вкусный.
Ингредиенты
200 г тунец в масле
600 г кальмар
5 больших сваренное вкрутую яйцо
200 г майонез
600 г груши
Способ Приготовления
Груши очисть от кожуры и нарезать соломкой.
Яйца натереть на крупную терку или так же нарезать соломкой.
Кальмара отварить в течении 5 мин после закипания, нарезать. Всё смешать.
Для соуса: тунец и майонез взбить блендером, можно салат заправить или подать соус отдельно.
33 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Кальмаровый Салат с Соусом из Тунца
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Кальмаровый Салат с Соусом из Тунца 411 калорий.
Классификация калорий:
43% жир
, 26% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1718 кДж
411 ккал
Жиры
19,79г
Насыщенные Жиры
3,87г
Мононенасыщенные Жиры
5,815г
Полиненасыщенные Жиры
8,104г
Углеводы
26,97г
Сахар
12,4г
Клетчатка
3,1г
Белки
31,21г
Натрий
452мг
Холестерин
424мг
Калий
490мг
21%
от РСК*
(411 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (43%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?