	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Oleolesja

Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном

Рыбка для тех, кто следит за своим весом.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Подготовить рыбу: помыть, очистить от чешуи, удалить жабры и внутренности.
Измельчить зелень и чеснок, немного посолить. В брюшко рыбы положить 2 дольки лимона и зелень.
Рыбку слегка посолить сверху, уложить в чашу для запекания и отправить в духовку на 20 мин при температуре 200 градусов.

82 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Очень вкусно! Рекомендую.

02 янв 18 написано членом: galsibir13


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном 180 калорий.
	Классификация калорий: 11% жир, 6% углев, 84% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

753 кДж

180 ккал

Жиры

2,04г

Насыщенные Жиры

0,509г

Мононенасыщенные Жиры

0,376г

Полиненасыщенные Жиры

0,596г

Углеводы

2,45г

Сахар

0,4г

Клетчатка

0,6г

Белки

36,4г

Натрий

160мг

Холестерин

135мг

Калий

45мг

от РСК*

(180 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (5%)

Жиры (11%)

Белки (84%)

* На основе РСК из 2000 калорий