Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Диетические Сырники
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
2 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Eternal925
Диетические Сырники
Диетические сырники без жира.
Ингредиенты
15 г изюм
3 ст л мука
2 больших яйцо
500 г творог обезжиренный
30 г манная каша
Способ Приготовления
Все ингредиенты перемешиваем.
Отрываем по маленькому кусочку от творожной массы, укладываем на противень (противень можно застелить бумагой для выпечки, чтобы вообще исключить лишний жир. Я выпекала на силиконовом коврике).
Нагреваем духовку до 175-180 градусов, ставим противень. Выпекаем сырники до готовности - они должны раздуться как булочки и подзолотиться.
Очень вкусно и диетично. Можно побаловать себя на завтрак.
362 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Очень вкусно получается, сахар не добавляю вообще, а вот потом поливаю мёдом)) ням-ням)
22 май 14 написано членом:
Dasha Lapochka
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
ana.camp78
Курица с Грибами
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Диетические Сырники
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Диетические Сырники 162 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 32% углев, 54% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
678 кДж
162 ккал
Жиры
2,53г
Насыщенные Жиры
0,911г
Мононенасыщенные Жиры
0,885г
Полиненасыщенные Жиры
0,334г
Углеводы
12,33г
Сахар
3,79г
Клетчатка
0,5г
Белки
21,12г
Натрий
41мг
Холестерин
92мг
Калий
97мг
8%
от РСК*
(162 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (15%)
Белки (54%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?