	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

40 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: StalUT

Белковые Котлетки

Высокобелковые котлетки из курицы и творога.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Порезать лук и обжарить его на сковородке без масла до коричневого цвета.
Потереть морковь на терке средней терке.
Все пропустить через мясорубку, кроме моркови. Морковь добавить в фарш. Противень застелить фольгой и столовой ложкой выкладывать котлетки, формируя их этой ложкой. выпекать 40 минут при температуре 160 градусов.

216 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

вкусно!

06 фев 15 написано членом: vjanya

В 100 граммах, как я подсчитала примерно 90,54 калории.

01 ноя 14 написано членом: stepik-2004

да, скажите пожалуйста сколько в среднем выходит грамм 1 котлета и ее калорийность...

21 окт 14 написано членом: akturist

а есть расклад не по порциям, а по граммам?

21 окт 14 написано членом: Ramzes00

Творог придаст легкие оттенки сырного вкуса, очень хорошо получается. Почему то когда поверх мяса запекают сырную шапку то никто не думает что мясное с молочным это плохо)

14 окт 14 написано членом: StalUT

мясное с молочными мешать "не по фэн-шую"...

08 окт 14 написано членом: Lillipops


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Белковые Котлетки

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Белковые Котлетки 234 калорий.
	Классификация калорий: 13% жир, 8% углев, 79% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

980 кДж

234 ккал

Жиры

3,18г

Насыщенные Жиры

0,969г

Транс-Жиры

0,03г

Мононенасыщенные Жиры

0,926г

Полиненасыщенные Жиры

0,603г

Углеводы

4,43г

Сахар

2,44г

Клетчатка

0,6г

Белки

44,12г

Натрий

125мг

Холестерин

137мг

Калий

93мг

12%

от РСК*

(234 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (8%)

Жиры (13%)

Белки (79%)

* На основе РСК из 2000 калорий