vjanya - Пользователь

vjanya

Присоединился Август 2014

Публикации

118

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

111 кг

Потеряно до сих пор: 9,7 кг

Текущий вес

101,3 кг
Исполнение: Набралось 2,8 кг за Неделю

Желанный вес

100 кг

Еще предстоит сделать: 1,3 кг

vjanya-Изменение Веса

Калории: 234ккал | Жир: 3,35г | Углев: 5,79г | Белк: 42,75г

Интересным и сытным.

Калории: 171ккал | Жир: 4,50г | Углев: 28,15г | Белк: 8,13г

Оладьи, которые не испортят вашу фигуру.

Калории: 71ккал | Жир: 1,38г | Углев: 6,60г | Белк: 7,90г

Вкусный салатик.

Калории: 234ккал | Жир: 3,18г | Углев: 4,43г | Белк: 44,12г

Высокобелковые котлетки из курицы и творога.

Калории: 158ккал | Жир: 7,33г | Углев: 21,07г | Белк: 5,68г

Отличный сытный обед или ужин.

	Кофе Латте
	Красное Яблоко
	Телятина Отварная
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Сидеть За Рабочим Столом
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)