Диетический Календарь reglanchik - Май 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1520 Кал		Еда: 1511 Кал	(Жир: 45,49г, Белки: 128,31г, Углев: 139,04г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3041 Кал		Еда: 27201 Кал	(Жир: 818,87г, Белки: 2309,64г, Углев: 2502,73г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1530*

1584*

1533*

Итого 51

1486*

1379*

1449*

1508*

1475*

1619*

1644*

1554*

1644*

1519*

1460*

1782*

1508*

Итого 274

1289*

1475*

1424*

1380*

Среднесуточная калорийная информация

89%

от РСК*

(1511 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (28%)

Белки (35%)

* На основе РСК из 1690 калорий (29 сен 23)