Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
BShannon2023
Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
A healthy dish loaded with nutrients.
Ингредиенты
1 ст л olive oil
1/2
кочан, средний
cabbage
2 дольки garlic
1/2 medium onion
2 чашки spinach
1/2 средний zucchini
6 oz turkey polska kielbasa
Способ Приготовления
Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
Add the turkey and cook for 10 minutes.
Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
What is the serving size?
21 дек 21 написано членом:
Swampninja
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa 295 калорий.
Классификация калорий:
47% жир
, 31% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1234 кДж
295 ккал
Жиры
16,26г
Насыщенные Жиры
3,265г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,962г
Полиненасыщенные Жиры
0,958г
Углеводы
23,66г
Сахар
13,3г
Клетчатка
6,8г
Белки
17,17г
Натрий
836мг
Холестерин
52мг
Калий
906мг
15%
от РСК*
(295 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (47%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?