Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2018
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 48,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 49,59г | Белк: 104,93г | Углев: 133,89г.
Завтрак: Магнит Банан, Дикси Киви, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, ВкусВилл Каша Льняная, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Champion Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный. Обед: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Борщ. Ужин: Valio Сыр Ольтермани 17%, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Мда, Салат23. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Фчиз, Печенье. подробнее ...
|
|
2245 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 3 минуты, Фитнес - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Про100Алла-Изменение Веса
|
