Katsolo- Журнал, 19 мар 18

Oh yeah, I didn’t log my food, but I stayed on plan and hustled all weekend. I’m working on the yard to realize a dream I’ve had for a long time. More on that later.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1057 ккал

Жир: 42,45г | Белк: 109,96г | Углев: 78,87г.   Завтрак: Heavy Cream, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal. Обед: Medifast Ziti Marinara, Caesar Salad Dressing, Avocados, Baby Spinach. Ужин: Chicken Breast. Перекус/Другое: Almonds, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Medifast Dutch Chocolate Ready to Drink Shake. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...