Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2018
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 45,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 46,01г | Белк: 110,17г | Углев: 157,50г.
Завтрак: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Обед: Красный Сладкий Перец, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Valio Сыр Ольтермани 17%. Ужин: Простоквашино Сметана 10%, Кукурузные Маффины. Перекус/Другое: Дикси Яблоко, Дикси Мандарины, Окей Миндаль, Печенье Шокоовсяное, Грецкие Орехи, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные. подробнее ...
|
|
2557 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 4 минуты, Фитнес - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Про100Алла-Изменение Веса
|
