Про100Алла- Журнал, 21 фев 18

Параметры Пользователя Про100Алла | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018

68,4 кг Потеряно до сих пор: 44,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2018:

1462 ккал

Жир: 42,88г | Белк: 127,16г | Углев: 138,52г. Завтрак: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Обед: Valio Сыр Ольтермани 17%, Индейка 2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Vитамин Европейская Смесь. Ужин: Салатик, Сырники2, Избенка Сметана Термостатная 10%. Перекус/Другое: Выбор Дня Финики с Косточкой, Окей Миндаль, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины, Грецкие Орехи. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 24 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Гиря (Kettlebell) - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Про100Алла-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Про100Алла- Журнал, 21 фев 18

Оставить свой Комментарий

Про100Алла-Изменение Веса