Про100Алла- Журнал, 14 фев 18

Параметры Пользователя Про100Алла | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2018

69,5 кг Потеряно до сих пор: 43,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2018:

1460 ккал

Жир: 57,90г | Белк: 87,07г | Углев: 145,23г. Завтрак: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Обед: Семга на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Борщ. Ужин: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Мои 1. Перекус/Другое: Дикси Мандарины, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Гиря (Kettlebell) - 8 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Про100Алла-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Про100Алла- Журнал, 14 фев 18

Оставить свой Комментарий

Про100Алла-Изменение Веса