Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2018
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 42,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 66,08г | Белк: 102,16г | Углев: 107,08г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Дикси Киви, Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Правильные. Обед: Каждый День Финики Сушеные, Борщ, Говядина Отварная. Ужин: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Хек в Йогурте, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Грейпфрут, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Миндаль, Дикси Мандарины. подробнее ...
|
|
2520 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Фитнес - 25 минуты, Эллипсоид - 53 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Про100Алла-Изменение Веса
|
